Doce reuniones Personales Individuales al aire libre más formulario personalizado
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Después de haber rellenado cuidadosamente el formulario de historial médico y haber recogido fotos y medidas del cliente, desarrollaré un plan de entrenamiento personalizado en función de las necesidades del cliente.
Si quieres entrenar sólo 2 o 6 veces por semana en casa, en el gimnasio o al aire libre, sea cual sea tu petición, me adaptaré a tus necesidades y objetivos.
Además tendrás 12 horas de entrenamiento individual directamente en vivo conmigo, al aire libre para comprender mejor todos los ejercicios y cómo realizar tu entrenamiento de la forma más correcta posible.
Cada 5/6 semanas se realizará un control para evaluar tu progreso y se desarrollará un nuevo formulario cada vez más orientado a ayudarte a alcanzar tu objetivo.
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Entrenador personal
Creo actuaciones a medida: como entrenador de atletismo, estructuro programas adaptados para maximizar la fuerza y la resistencia, especializándome en halterofilia, fútbol y deportes de montaña. Cada programa es único, se adapta a las necesidades deportivas y tiene como objetivo optimizar las habilidades y la condición física.
¿El objetivo? Excelencia atlética
Tarjetas de entrenamiento y entrenamiento
Offro schede di allenamento specifiche per donne da fare in palestra o a casa.
In seguito a un colloquio e/o un'analisi della figura definiremo insieme gli obiettivi da raggiungere e la scheda verrà quindi preparata in modo personalizzato, sulla base delle specifiche esigenze di ciascuno.
Possono essere richieste anche schede con esercizi di pilates e/o ginnastica posturale per cercare di alleviare le problematiche e le piccole tensioni date da una postura scorretta e/o da patologie.
Plan de dieta y entrenamiento con doce horas de entrenamiento en grupo
La primera visita consta de:
- historial detallado del paciente, mediciones,
- examen con una máquina de medición de bioimpedancia de nueva generación para evaluar la composición corporal y el estado de salud del paciente.
Una vez recogidos todos los datos, incluidos gustos, hábitos y necesidades específicas del paciente, se elaborará una dieta a medida y sostenible y un plan de entrenamiento personalizado en función de las necesidades del cliente desarrollado por el entrenador personal Federico con 12 entrenamientos grupales seguidos. por el entrenador personal.
