Lista de Servicios disponibles
Entrenador personal
Creo actuaciones a medida: como entrenador de atletismo, estructuro programas adaptados para maximizar la fuerza y la resistencia, especializándome en halterofilia, fútbol y deportes de montaña. Cada programa es único, se adapta a las necesidades deportivas y tiene como objetivo optimizar las habilidades y la condición física.
¿El objetivo? Excelencia atlética
Doce reuniones Personales Individuales al aire libre más formulario personalizado
Después de haber rellenado cuidadosamente el formulario de historial médico y haber recogido fotos y medidas del cliente, desarrollaré un plan de entrenamiento personalizado en función de las necesidades del cliente.
Si quieres entrenar sólo 2 o 6 veces por semana en casa, en el gimnasio o al aire libre, sea cual sea tu petición, me adaptaré a tus necesidades y objetivos.
Además tendrás 12 horas de entrenamiento individual directamente en vivo conmigo, al aire libre para comprender mejor todos los ejercicios y cómo realizar tu entrenamiento de la forma más correcta posible.
Cada 5/6 semanas se realizará un control para evaluar tu progreso y se desarrollará un nuevo formulario cada vez más orientado a ayudarte a alcanzar tu objetivo.
Paquete que incluye tres tarjetas de formación.
Este camino incluye 3 horarios de entrenamiento diferentes que se cambiarán cada 5/6 semanas.
Después de haber rellenado cuidadosamente el formulario de historial médico y haber recogido fotos y medidas del cliente, desarrollaré un plan de entrenamiento personalizado en función de las necesidades del cliente.
Si quieres entrenar sólo 2 o 6 veces por semana en casa, en el gimnasio o al aire libre, sea cual sea tu petición, me adaptaré a tus necesidades y objetivos.
Cada 5/6 semanas se realizará un control para evaluar tu progreso y se desarrollará un nuevo formulario cada vez más orientado a ayudarte a alcanzar tu objetivo.
Plan de dieta y entrenamiento con doce horas de entrenamiento privado.
La primera visita consta de:
- historial detallado del paciente, mediciones,
- examen con una máquina de medición de bioimpedancia de nueva generación para evaluar la composición corporal y el estado de salud del paciente.
Una vez recogidos todos los datos, incluidos gustos, hábitos y necesidades específicas del paciente, se elaborará una dieta a medida y sostenible y un plan de entrenamiento personalizado en función de las necesidades del cliente desarrollado por el entrenador personal Federico con 12 entrenamientos individuales seguidos. por el entrenador personal del Parco Due Giugno.
Plan de dieta y entrenamiento con doce horas de entrenamiento privado.
La primera visita consta de:
- historial detallado del paciente, mediciones,
- examen con una máquina de medición de bioimpedancia de nueva generación para evaluar la composición corporal y el estado de salud del paciente.
Una vez recogidos todos los datos, incluidos gustos, hábitos y necesidades específicas del paciente, se elaborará una dieta a medida y sostenible y un plan de entrenamiento personalizado en función de las necesidades del cliente desarrollado por el entrenador personal Federico con 12 entrenamientos individuales seguidos por el entrenador personal en el Parco Due Giugno.
Tarjetas de entrenamiento y entrenamiento
Offro schede di allenamento specifiche per donne da fare in palestra o a casa.
In seguito a un colloquio e/o un'analisi della figura definiremo insieme gli obiettivi da raggiungere e la scheda verrà quindi preparata in modo personalizzato, sulla base delle specifiche esigenze di ciascuno.
Possono essere richieste anche schede con esercizi di pilates e/o ginnastica posturale per cercare di alleviare le problematiche e le piccole tensioni date da una postura scorretta e/o da patologie.
Entrenador personal femenino
Te ofrezco tanto lecciones online personalizadas en función de tus necesidades y tu equipamiento, como un programa de entrenamiento personalizado (versión en casa o gimnasio) basado en tu objetivo que también puedes realizar de forma independiente pero ¡siempre bajo mi supervisión!
¡Obviamente habrá una presentación inicial y una reunión de consulta para obtener un historial médico detallado y para el enfoque de fitness adecuado indicado para usted!
Que puede ser tanto para adelgazar como para recomposición corporal o masa muscular. Se te propondrá un enfoque nutricional flexible y sostenible en el tiempo, en función de tus características tanto de edad como de morfotipo en función del objetivo a conseguir.
Posibilidad de elegir cuántas lecciones quieres hacer por semana o por mes según tu disponibilidad y necesidades.
Plan de dieta y entrenamiento con doce horas de entrenamiento en grupo
La primera visita consta de:
- historial detallado del paciente, mediciones,
- examen con una máquina de medición de bioimpedancia de nueva generación para evaluar la composición corporal y el estado de salud del paciente.
Una vez recogidos todos los datos, incluidos gustos, hábitos y necesidades específicas del paciente, se elaborará una dieta a medida y sostenible y un plan de entrenamiento personalizado en función de las necesidades del cliente desarrollado por el entrenador personal Federico con 12 entrenamientos grupales en Clase reducida (grupos pequeños de máximo 10 personas) seguida por el entrenador personal en Parco Due Giugno.
Doce sesiones de entrenamiento al aire libre en clases pequeñas más horario
Después de haber rellenado cuidadosamente el formulario de historial médico y haber recogido fotos y medidas del cliente, desarrollaré un plan de entrenamiento personalizado en función de las necesidades del cliente.
Además tendrás 12 horas de entrenamiento grupal en clase reducida (grupos pequeños máximo 10 personas) directamente en vivo conmigo, al aire libre para comprender mejor todos los ejercicios y cómo realizar tu entrenamiento de la forma más correcta posible.
Cada 5/6 semanas se realizará un control para evaluar tu progreso y se desarrollará un nuevo formulario cada vez más orientado a ayudarte a alcanzar tu objetivo.
Plan de dieta y entrenamiento con doce horas de entrenamiento en grupo
La primera visita consta de:
- historial detallado del paciente, mediciones,
- examen con una máquina de medición de bioimpedancia de nueva generación para evaluar la composición corporal y el estado de salud del paciente.
Una vez recogidos todos los datos, incluidos gustos, hábitos y necesidades específicas del paciente, se elaborará una dieta a medida y sostenible y un plan de entrenamiento personalizado en función de las necesidades del cliente desarrollado por el entrenador personal Federico con 12 entrenamientos grupales seguidos. por el entrenador personal.
